MTB kurser
Find dit flow med professionel mountainbike undervisning fra FLOW MTB.
Find dit flow
Kender du også det irriterende sving, den trælse opkørsel eller det lidt for store drop? Sebastian sætter fokus på dig, og hvordan du finder dit flow i dit tempo. Du får redskaberne til at takle svinget, opkørslen og droppet.
Undervisning med flow
Personlig undervisning med fokus på din udvikling er fundamentet hos FLOW MTB. Undervisningen med flow i betyder du udvikler dig, fordi kurset stiger progressivt i sværhedsgrad.
Professionel undervisning
Sebastian er certificeret D-MTBing instruktør og uddannet gennem DGI og Danmarks Cykle Union. Sebastian er også 5 gange Danmarksmester i forskellige MTB discipliner.
1-1 MTB undervisning
1-1 teknik træning er for dig, der vil have fuld fokus på kun dig. Kurset går i dit tempo, så du opnår maksimal læring.
Typisk vil der være et tema for undervisningen: Hop, Drop, Nedkørsler eller Sving. Måske noget helt andet.
Jeg starter altid med at se hvordan du kører på MTB, så jeg kan forsøge at ramme dit niveau med undervisningen.
Kurset er 2 timer og koster 1.500 kroner.
Jeg underviser i Nordjylland og Midtjylland.
Gruppe MTB undervisning
Jeg underviser også grupper af mountainbikers op til otte personer.
Om det er en klub, der skal have inspiration til klubtræninger, eller vil have råd og vejledning til instruktørrollen, er jeg klar.
Det kan også være I er en flok venner, der vil have en fed og lærerig oplevelse sammen.
Kurset tager som udgangspunkt 2,5 timer.
Prisen afhænger hvor mange, der er på holdet.
800 kr. (pr. pers. ved 2)
750 kr. (pr. pers. ved 3)
700 kr. (pr. pers. ved 4)
600 kr. (pr. pers. ved 5-6)
550 kr. (pr. pers. ved 7-8)
“Kør mere på baghjul”
Hvordan gør du det? Er det spørgsmål, der startede FLOW MTB i 2017.
For mig er MTB mit frirum. Jeg har cyklet næste lige så lang tid jeg kan huske. Hvis du er til tal, kan vi sige jeg har cyklet MTB /BMX siden jeg omkring 10 år gammel. I skrivende stund betyder det cirka 17 år.
Hvad der startede for sjov, blev ved med at være sjovt. Jeg fandt hurtigt ud af jeg havde et naturligt flair for at køre på cykel – timerne på vejen ude foran huset og i den lokale skov har nok spillet lidt ind.
Inden jeg nåede at se mig om, havde jeg købt en turkis VW Transporter fra start 90erne, en dårlig GPS og erhvervet et kørekort. I 5 år kørte jeg fra løb til løb rundt i hele Europa med et længere visit til MTB mekkaet, Whistler i Canada. Med mere end 100 løb, fem Danmarksmesterskaber, top-placeringer i EU-løb og deltagelser i World Cups, kaldte det voksne liv.
Det voksne liv for mig betød at starte på Aalborg Universitet og en lille nedjustering på MTB-rejseriet.
Hvordan du gør det? Er et spørgsmål, jeg har fået mange gange. Da jeg havde fået det spørgsmål nok gange, besluttede jeg mig for at starte FLOW MTB i 2017.
Mit mål med FLOW MTB er at give dig som cykler for sjov, konkurrere eller underviser i en klub redskaberne til at finde flow på mountainbike-sporet. Jeg går op i at min undervisning er personlig, differentieret, rammer dit niveau, og at du udvikler dig på en sikker måde.
Som du måske har læst, har jeg cyklet aktivt i en del år. Men det gør ikke nødvendigvis én til en god underviser. Udover jeg har en passion for at formidle har jeg også taget nogle MTB-specifikke uddannelser. Jeg er under uddannelse til at blive D-MTBing instruktør og er DGI-instruktør og uddannet ved Danmarks Cykel Union.
Jeg underviser alt fra førstegangs-MTBeren til landshold atleter. I FLOW MTB har jeg primært 1-1 kurser og mindre hold kurser for grupper af MTB-buddies. Jeg uddanner og udviklinger også instruktører i en række klubber med fokus på egenfærdigheder og formidling.
Det siger kursister…
“Sebastian leverer varen! Vi var en god flok på en “private session” og vi fik mange input og gradvis opbyggende undervisning.
Niveauet for flokken var lidt spredt, og lidt i den høje ende. Men trods det fik alle mand noget ud af det. Det fedeste var de værktøjer vi blev udstyret med.
Nu har vi noget at arbejde med, indtil vi helt sikkert beder ham komme igen”
Daniel K.
“Sebastian er simpelthen en fantastisk instruktør! Jeg var på et kursus hvor vi lærte baghjulsløft, wheelie, bunnyhop samt drop/hop.
Jeg tror aldrig, at jeg har lært så meget på 3 timer. Det kan varmt anbefales. Og så er det rigtig sjovt at kunne lidt fedt skills i skoven”
Stine S.
“Sebastians er tro mod sin mission med at holde disse kurser. Han ønsker virkelig, at vi andre kommer ud og får flere sjove og sikre ture på sporet. Fedt at det skinner så meget igennem.
Og han er virkelig god til at lære fra sig. God blanding af teori med praktiske øvelser. Den individuelle sparring er helt fantastisk, og gør at man hurtigt kommer videre i sin udvikling.
Jeg er helt blæst over at være nået så langt på bare tre timer. Nu skal armene lige have lidt ro i et par dage, og så er det bare med at få indpasset tid til tekniktræning – og så skal jeg da helt sikkert på kursus hos flowmtb igen!”
Frederik O.
“Super kursus for instruktørerne i VMCC. Tak for en meget lærerig dag.”
Ditte H.
“Jeg har været så priviligeret at være med på Flowmtb’s kurser adskillige gange nu. Udover at være en super dejlig person, er Sebastian en sand mester på en cykel.
Men modsat så mange andre guruer, kan han lære fra sig. I stor stil. Dette har resulteret i ømme arme og blåmærker på mine lår, samt en udvikling af mine MTB-evner som ikke set før.
Alle der ønsker at færdes i skoven, både sikkert og sjovt, de bør tage på kursus!”
Jeppe R.
Book et MTB teknik kursus hos FLOW MTB
Find dit flow i dit tempo med professionel mountainbike undervisning fra Sebastian og FLOW MTB.
MTB kurser og undervisning
FLOW MTB tilbyder mountainbike kurser og undervisning for enkeltpersoner, grupper og MTB-klubber samt instruktører. FLOW MTB står for professionel MTB-undervisning for mountainbikere, der ønsker at blive bedre og udvikle sine tekniske færdigheder.
Gode oplevelser og personlig udvikling er i højsæde, når du tager et mountainbike kursus hos FLOW MTB.
Et MTB kursus hos FLOW MTB
Personlig feedback er nøglen til din udvikling på en mountainbike. Derfor vil du blive screenet, før jeg begynder at undervise. Jeg screener MTB kursister for at højne sikkerheden på MTB-kurset samt at ramme dit niveau, så du oplever mest muligt udvikling i din kørsel.
Under kurset kører vi en blanding af øvelser på let underlag og på mountainbike sporet. Igennem MTB undervisning ved FLOW MTB vil du få personlig fejlretning og feedback således du opnår stor læring.
Igennem mountainbike kurser med en progression i øvelserne efter dit niveau, opnår du mere selvtillid på din MTB og din sikkerhed på cyklen stiger. Det betyder færre styr og mere sjov.
FLOW MTB tilbyder udviklingskurser til nybegyndere, let øvede og øvede. MTB kurserne afholdes på MTB-spor der er gradueret grøn, blå, rød og sort.
MTB teknik træning
FLOW MTB underviser i basale tekniske færdigheder som betjening af bremser og gear, balance på cyklen samt grundposition.
Undervisning i aktiv kørsel som baghjulskørsel (wheelie), manuals, baghjulsløft og bunnyhops gives også. FLOW MTB underviser også i hop & drop, pump & flow samt sving og linjevalg.
FLOW MTB tilbyder også instruktørundervisning med fokus på egenfærdigheder samt formidling af MTB-undervisning.
Sikkerhed i højsæde
FLOW MTB tager din sikkerhed meget seriøst. Jeg er opdateret på førstehjælp gennem førstehjælpskurser og har altid førstehjælpsudstyr med i min taske.
Deltagelse ved kurser udbudt af FLOW MTB er på eget ansvar. Ved deltagelse på kurser skal kursisten have sygesikringskort med, hvis uheldet skulle være ude. FLOW MTB anbefaler at kursisten har en fritids ulykkesforsikring.